AUTO EXAME DAS MAMAS

O seguinte é que a verdade é boa amiga...Muita coisa que você pode fazer por você ,faça logo ,pois o restante do mundo está em suas ocupações!CUIDE-SE!
O câncer de mama vem matando muitas mulheres. E você pode se cuidar. Um exame simples, feito em casa, no seu mais confortável lugar, pode salvar a sua vida.
Vamos aprender?
Não Tenha Medo

Muitas mulheres tem "medo" de fazer o Auto Exame mas ele é a melhor e mais fácil maneira de se diagnosticar os tumores de mama nas fases iniciais.
Quando fazer

Se você tem menstruações faça o exame uma semana após acabar o fluxo. Se você não tem, marque um dia do mês, por exemplo, dia primeiro, e faça o exame sempre neste dia.
Eu não encontro nada !!!

A finalidade do exame não é "encontrar" alguma coisa, mas acostumá-la a examinar a sua mama. Quanto mais você fizer, mais conhecerá sua mama. Isto permitirá que você encontre uma "mudança" e possa avisar o seu médico.
Na Frente do Espelho

Primeiro fique em pé em frente ao espelho e examine atentamente suas mamas. Observe as formas, a cor e textura da pele. Levante os braços devagar olhando atentamente a imagem no espelho. Agora coloque a mão na cintura e examine novamente suas mamas.
No Chuveiro

Levante seu braço esquerdo e o coloque sobre a cabeça. Com a mão direita esticada examine a mama esquerda. Use as polpas de seus dedos e não as pontas ou as unhas. Não faça o movimento
de "pegar alguma coisa" mas sim de "sentir" a mama. Repita o movimento na outra mama.
Após o Banho
Aperte gentilmente seus mamilos ( bicos do seio ) e observe se sai algum líquido.
Quando Avisar seu Médico

Mudanças na forma ou coloração das mamasPele tipo "casca de laranja"Nódulos ou caroçosLíquido que sai dos mamilos
Não Entre em Pânico
Lembre-se: o que você vê ou sente em sua mama não significa que você tenha câncer mas é um sinal importante para você procurar o seu médico.
Somente o Auto Exame é suficiente ?
Não. Toda mulher deve visitar o ginecologista pelo menos uma vez ao ano quando fará o
exame ginecológico onde o médico também fará o exame da mama. Mulheres acima de 40 anos devem também fazer a Mamografia que é, atualmente, o melhor método para o diagnóstico do câncer de mama mesmo antes dele ser palpado.
O Instituto Nacional do Câncer no Brasil recomenda: O auto-exame das mamas não deve substituir o
Exame Clínico de Mama realizado por profissional de saúde treinado para essa atividade. Entretanto, o exame das mamas pela própria mulher ajuda no conhecimento do corpo e deve estar contemplado nas ações de educação para a saúde.
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About Edilene Amaral

Edilene Ziza do Amaral,carioca doada para o estado da paraíba,filha de Dona Maria Ziza e Sr. José Amaral, mãe dos príncipes Sergio e Levi.Servidora pública do municipio de Sertãozinho-PB,Técnica de Enfermagem da Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares, leitora sempre curiosa, automaticamente uma escritora viciada.Sindicalista, filiada ao PMDB, eleitora enjoada e exigente, sem preferência e sem doença por candidatos malas. Não comprada por corruptos Quando escrevo poesias costumo assinar como como Domitila Belém.

3 comentários:

  1. Na minha opinião ela é a que mais se paroxima de Clarice Lispecto. Uma mulher extraordinária, de uma inteligencia fora do comum. Aprendomuito com ela. Se morassermos num País de cultura, ela estaria numa boa.

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  2. Boa informação. Agora só não faz o exame direito quem não quiser!

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